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エクササイズ

痩せるために運動もしないとと思っても、日頃の運動習慣がないと
なかなかやる気がおきないものです。太っている人は、太りやすい体質に大き
く関与しているDIT(食事誘導性体熱産性)や交感神経の働きが鈍
っていることが多いようです。運動の効果は、交感神経の働きを
活発にさせたり、基礎代謝やDITを含めた代謝を高めることのほう
が大きいので短時間でできる無理のないエクササイズがいいでしょう。

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テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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